Si l’eau consommée pure peut aider à éliminer les toxines du corps, une eau detox n’en comporte que plus de bienfaits. Préparée à la maison à partir des ingrédients déjà présents dans la cuisine, cette eau est aussi colorée que vitaminée. Elle permet de s’hydrater, tout en nettoyant l’organisme. Quelles sont alors ses spécificités ?
Qu’est-ce qu’une eau detox ?
L’eau detox ou detox water, est une boisson à base d’eau, qui permet de débarrasser le corps des impuretés, comme les métaux lourds et le plomb, à laquelle on rajoute des légumes, des fruits frais et des herbes aromatiques. Le terme detox signifie éliminer les toxines, en consommant des aliments liquides et semi-liquides. La prise de compléments alimentaires riches en antioxydants est également possible.
L’eau detox n’est donc qu’une eau fraîche parfumée de fruits et légumes frais. C’est une boisson tendance qui inonde les feeds des influenceurs dernièrement. Elle peut être préparée simplement. Pour plus de bienfaits, optez pour la meilleure eau de source sur le marché.
Les bienfaits de l’eau detox pour le système digestif et les régimes
En plus d’être désaltérante, l’eau detox ne présente que des bienfaits pour le corps :
Elle aide à la perte de poids
En consommant une quantité suffisante d’eau par jour, le drainage est activé, ce qui permet d’évacuer les toxines plus facilement. Aussi, pensez à ajouter de l’eau detox à votre consommation d’eau minérale quotidienne. Comme elle ne comporte ni additifs chimiques ni sucres, elle ne risque pas d’ajouter des calories à votre compteur. C’est un allié minceur incontournable.
Elle facilite la digestion
Tout en apportant des minéraux, l’eau detox permet de mieux digérer les aliments. Les végétaux contenant des fibres vont faciliter le transit intestinal et aider à une bonne digestion.
Elle accroît l’effet de satiété
En buvant de l’eau, vous serez plus rapidement rassasié. Or, cela ne dure jamais longtemps et l’envie de grignoter se fera ressentir aussitôt. En revanche, avec de l’eau detox, les ingrédients infusés vont libérer les minéraux et les fibres dans l’eau. Il vous suffira de tout boire et consommer pour ressentir l’effet de satiété. L’eau detox permet donc d’équilibrer les repas en réduisant les envies de grignotage.
Les autres bienfaits pour la santé
En plus d’aider les personnes qui suivent un régime amincissant, l’eau detox possède d’autres vertus :
Elle booste l’énergie
Les ingrédients de la detox water sont riches en vitamines. Ces dernières permettent de booster l’énergie et de prévenir le vieillissement de la peau, notamment grâce aux antioxydants et à l’acide ascorbique des fruits.
Elle nettoie le foie
L’eau detox, avec ses végétaux, permet de drainer le foie et de le préserver. Des cures à base de tisane au thym et au citron peuvent aussi être utilisées.
Elle réduit la fatigue musculaire
Après une séance de sport, une bonne hydratation est nécessaire pour combler les pertes liquides. D’ailleurs, il est conseillé de boire de l’eau sucrée pour bénéficier d’un regain d’énergie. En optant pour de l’eau detox, vous allez, d’une part, vous réhydrater et de l’autre, booster votre énergie grâce aux bons sucres présents dans les végétaux. De plus, ces derniers apportent de la vitamine A, B, C et D.
Le concombre, un ingrédient privilégié pour l’eau detox
Antioxydant naturel, le concombre est un ingrédient phare des eaux detox. Son apport calorique est très faible, mais il est riche en minéraux. Grâce à ses apports nutritionnels, ce fruit, qui est généralement mangé comme un légume, offre un effet de satiété immédiat. De plus, c’est un diurétique bio très efficace qui limite la rétention d’eau. Ajoutez-en quelques rondelles dans votre eau detox et vous verrez qu’il facilitera grandement votre digestion.
Les fruits à utiliser et leurs avantages
Les fruits sont les principaux composants de l’eau detox. En effet, ils sont bénéfiques pour l’organisme :
- Le citron : fruit detox par excellence, il favorise l’élimination des toxines. Il peut aussi prévenir les maladies cardiovasculaires et ralentir le vieillissement des cellules.
- La pomme : contenant de la pectine, ce fruit peut réguler le transit intestinal. C’est aussi un excellent coupe-faim.
- Le kiwi : riche en vitamines A et E, il neutralise les radicaux libres et prévient le vieillissement cellulaire.
Watershop et son eau detox black
Watershop propose une eau detox particulière contenant principalement du charbon actif. Cet ingrédient lui donne une couleur noire. Le charbon végétal possède de nombreuses vertus et est surtout connu pour purifier l’organisme. Inclure cette boisson à votre régime ne vous offrira que des bienfaits. Elle peut être bue quotidiennement. Que ce soit pour éliminer les impuretés ou les produits chimiques, la Black Detox Water sera votre alliée minceur.