Certes, perdre du poids est un processus long et difficile, mais s’il respecte certaines règles, les résultats seront optimaux. Si vous souhaitez perdre vos kilos en trop, attendez l’été où la chaleur vous aidera à transpirer plus et à moins manger. Quoi qu’il en soit, en plus d’un régime alimentaire adapté, la perte de poids exige aussi une bonne hydratation. Boire beaucoup d’eau vous aidera à mieux maigrir et à rester en bonne santé. Quelle eau choisir alors ?
Que boire pour maigrir ? Les eaux détox sont la solution
Plus efficace que l’eau du robinet et plus abordable qu’une eau minérale luxe, l’eau détox est une boisson qui permet de prendre soin de son corps tout au long de la journée. Il s’agit d’une eau infusée pleine de fraîcheur, que l’on compose avec des :
- Fruits
- Légumes
- Plantes et herbes aromatiques
Les ingrédients sont découpés et ajoutés à l’eau. Ils ne sont pas mixés, mais conservés tels quels, pour pouvoir profiter de leur goût naturel. Les eaux détox ont envahi la toile depuis quelques années. En effet, elles ne présentent que des atouts pour votre programme de perte de poids :
C’est un bon allié minceur
L’eau détox est une eau pure, qui ne comporte pas de sucres ajoutés. En buvant une quantité suffisante d’eau détox, vous constaterez certainement la différence sur la balance.
Elle nettoie le foie
En plus de vous aider à maigrir, la detox water nettoie aussi le foie. Dans ce cas, la recette à privilégier est une eau à laquelle on ajoute du citron et du thym.
Elle stimule l’effet de satiété
L’eau détox a un meilleur effet rassasiant que l’eau, étant donné qu’elle comporte aussi des ingrédients. Grâce à l’infusion, les minéraux et les fibres des fruits et légumes sont diffusés dans l’eau. En la consommant, vous éviterez de grignoter entre les repas car vous aurez un sentiment de satiété.
Elle aide à la digestion
C’est une boisson hydratante qui, en plus d’apporter les nutriments nécessaires à l’organisme, va favoriser une bonne digestion et faciliter le transit grâce aux fibres contenues dans les végétaux.
Les bienfaits de l’eau détox au citron et à la menthe
Le citron est l’ingrédient phare des detox water. On l’utilise principalement en été pour les rafraîchissements. Il permet à la fois de perdre du poids et de rester jeune. Pour une boisson détox hydratante et efficace, rajoutez quelques feuilles de menthe. Le mélange vous aidera à perdre du poids plus facilement et à préserver votre système digestif.
Les bienfaits de l’eau au concombre
Le concombre est une excellente source de magnésium, de potassium et de vitamine B. Faible en calories, il possède des propriétés détoxifiantes et constitue un bon complément alimentaire en été. Le concombre est aussi un coupe-faim qui vous aidera certainement à affiner votre silhouette. De plus, il comporte plein de fibres, idéales pour purifier l’organisme. e.
Les bienfaits de l’eau à la pomme et à la cannelle
Le mélange pomme et cannelle est un brûle-graisses efficace à consommer à volonté en été. Et pour plus d’efficacité, vous pouvez aussi rajouter quelques cuillères à café de vinaigre de cidre à la boisson. En effet, la pomme est connue pour avoir un effet rassasiant, tandis que la cannelle est un ingrédient qui stimule le métabolisme de façon naturelle.
Les bienfaits de l’eau à l’orange
Les oranges sont surtout connues pour être une source de vitamine C. Toutefois, elles sont aussi utiles dans le cadre d’un régime amincissant car au lieu de stocker les graisses dans le corps, elles les transforment en énergie. En consommant une eau détox à l’orange sous forme de cure, vous réduirez certainement votre masse graisseuse.
Les bienfaits de l’eau au pamplemousse
Le pamplemousse est l’un des meilleurs alliés pour perdre du poids. Très nutritif, il se consomme avant les repas pour brûler les graisses. De plus, il peut rendre l’eau naturellement sucrée, donc vous pouvez profiter d’une délicieuse boisson, tout en jouissant de ses bienfaits.
Les eaux détox de Watershop qui vous aident à perdre du poids
Pour maigrir rapidement, Watershop propose sa Black Detox water, qui est une eau enrichie au charbon actif. Cet ingrédient naturel est connu pour ses principes actifs et sa capacité d’absorption. Principalement bue pour détoxifier l’organisme, l’eau au charbon aide également à avoir un ventre plat en brûlant la graisse abdominale. C’est pourquoi, elle est fortement recommandée pour celles et ceux qui souhaitent se débarrasser de leurs quelques kilos en trop. De plus, elle facilite le transit intestinal et permet de lutter contre les troubles intestinaux. Pensez à la consommer après chaque repas copieux.
Perdre du poids dans le cadre d’un régime :
Le sulfate va stimuler la digestion et augmenter la résistance du foie. Stimule la fonction biliaire et améliore la fonction urinaire. Une meilleure digestion, moins de ballonnements, un bien être ressenti.
Le bicarbonate va neutraliser l’acidité grâce à ses effets alcalins et rééquilibrer la balance acide-base qui va permettre d’atténuer les inflammations gastriques (retours d’acidité). Si vous avez une fringale, une petite faim, c’est également ce minéral qui va pouvoir vous donner une impression de satiété et modérer votre appétit. C’est le minéral absolument vital quand on mange peu de fruits et légumes ou quand on consomme/bois trop de produits industriels très acides (sodas, plats cuisinés etc.).
Les bons réflexes pendant la perte de poids
Matin :
1 verre (=30cl) d’eau avec un taux de magnésium important (>50mg/l, idéalement >100mg/l)
- Velleminfroy (plate)
- Mehrner Quelle (plate)
- Saint Géron (gazeuse)
Pendant la journée :
Au moins 1l d’eau moyennement minéralisée (TDS<500mg)
- Healsi (plate)
- Solan de Cabras (plate)
- Wattwiller (plate)
- Zilia (plate)
Pendant les repas (déjeuner et dîner) :
Au moins 1 verre d’eau fortement minéralisée (TDS>1000mg)
- VCH Barcelona (gazeuse)
- Vidago (gazeuse)
- Pedras Salgadas (gazeuse)
- Borjomi (gazeuse)
- Perlage (gazeuse)
2 heures avant de se coucher :
1 verre (=30cl) d’eau avec un taux de magnésium important (>100mg/l)
- Velleminfroy (plate)
- Mehrner Quelle (plate)
- Saint Géron (gazeuse)
Ne pas oublier :
- Pendant votre régime vous ne mangez pas tous les jours le même plat matin midi et soir. Avec l’eau c’est pareil : il faut varier entre les différents types d’eau.
- Après chaque repas buvez au moins 1 verre d’eau gazeuse, si possible bien sulfatée afin d’aider à la digestion, si possible une eau minérale naturellement gazeuse, c’est-à-dire que le gaz provient de la source, il est intégré aux molécules de son eau depuis des millénaires, à la différence d’un gaz industriel ajouté qui ne se lie pas aux molécules de l’eau et vous créé des remontées gazeuses, ou rots, car ce n’est pas agréable et cela vous sature l’œsophage.
- L’eau minérale naturelle est la meilleure source naturelle de minéraux, avec le plus fort taux d’admissibilité, c’est à dire que les minéraux sont reconnus et utilisés immédiatement par votre corps : il n’est pas nécessaire que vos enzymes travaillent pour les détacher des pilules ou des comprimés, sans compter qu’il y a de grande chance qu’ils seront éliminés s’ils sont chimiques, donc de l’énergie consommée pour rien.
- L’eau c’est zéro calorie, il faut en boire au moins 2 litres, sans sodas et autres, c’est à cause du sucre et de ses dérivés qu’il peut y avoir rétention d’eau
- N’oublier pas de pratiquer une activité physique régulièrement. Il faut muscler son corps pour perdre la cellulite, l’eau vous aidant à vous hydrater et éliminer les toxines plus rapidement.
Quoiqu’il en soit, chaque personne est unique et requiert un avis adapté : n’hésitez pas à requérir l’avis d’un nutritionniste diplômé afin d’optimiser votre diététique. Consultez LevDiet pour un avis gratuit complet et le bon choix des eaux adapté à votre morphologie.
Bon régime, bonne santé et bon choix d’eaux !