En fonction de l’état de santé d’une personne, son organisme est susceptible de stocker plus ou moins d’eau. Ainsi, la rétention d’eau est devenue un problème récurrent pour beaucoup de gens. Parmi les principales causes de ce phénomène, on peut citer l’excès de sel dans l’alimentation. Pour s’en débarrasser, le médecin prescrit souvent un diurétique. Comment agit-il et quelles sont les options ? On vous dit tout !
Eau minérale diurétique : définition et utilisation d’un diurétique
Un diurétique est un médicament qui aide l’organisme à l’élimination de l’eau et du sel. Rappelons que les reins sont les organes responsables de la filtration d’eau et de sel nécessaires pour assurer un bon équilibre dans l’organisme. Les médicaments diurétiques vont ainsi agir sur les reins pour changer leurs paramètres de régulation. Pour que les reins fonctionnent bien, il faut consommer une quantité suffisante d’eau plate au quotidien.
On distingue trois familles de diurétiques :
Les diurétiques de l’anse
On peut citer les suivants :
- Furosémide
- Pirétanide
- Bumétanide…
Les diurétiques thiazidiques
Dont :
- L’indapamide
- Le chlortalidone
- L’hydrochlorothiazide…
Les diurétiques épargneurs de potassium
On retrouve :
- L’éplérènone
- Le spironolactone
- L’amiloride…
Eau minérale diurétique : les remèdes naturels contre la rétention d’eau
Une bonne alimentation est la base pour éviter le stockage d’eau et de sel. Il faut aussi privilégier les aliments et les boissons qui ont un effet drainant comme la Black water. Voici alors quelques diurétiques naturels qui vous aideront à tout évacuer :
Le jus de citron
Le citron permet non seulement d’évacuer les toxines, mais également d’éliminer les liquides. Tout ce que vous avez à faire, c’est de mélanger quelques gouttes de citron dans une tasse d’eau chaude, que vous boirez au quotidien jusqu’à ce que vous constatiez une amélioration.
Les infusions
Le thé noir et le thé vert sont tous deux à privilégier car ils comportent de la caféine. Vous pouvez aussi recourir à d’autres diurétiques puissants comme le pissenlit, le fenouil, l’ortie et le persil. Laissez infuser une cuillère à café de plantes séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes, puis buvez l’infusion, à répéter trois fois par jour après avoir filtré le tout.
L’hibiscus
L’hibiscus est une plante, dont une petite partie nommée « calice », est utilisée pour la préparation d’un thé médicinal, qu’on appelle « thé aigre » ou « roselle ». L’hibiscus est ainsi connu comme étant un remède efficace contre la rétention d’eau légère.
Les conséquences de la rétention d’eau
La rétention d’eau doit être traitée dans tous les cas de figure. En effet, elle peut causer des œdèmes, pouvant faire apparaître certaines maladies. Un œdème peut se transformer en une phlébite, qui est un caillot de sang bloquant la circulation sanguine. Elle est susceptible d’apparaître au niveau des membres inférieurs. Dès lors qu’un œdème survient, il faut rapidement consulter un médecin ou prendre des diurétiques naturels car il peut atteindre le cœur et provoquer une embolie pulmonaire.
En revanche, les œdèmes peuvent aussi indiquer d’autres symptômes chez une femme enceinte. Ils signalent souvent une maladie hypertensive de la grossesse telle que la pré-éclampsie. Des médicaments doivent alors être prescrits car la santé de la mère et de l’enfant sont en jeu.
Les autres moyens pour lutter contre la rétention d’eau
Il existe aussi d’autres moyens permettant de lutter contre la rétention d’eau :
- Faire des exercices : les activités physiques permettent d’augmenter le flux sanguin vers les tissus et vous faire transpirer.
- L’hydratation : paradoxalement, pour se débarrasser de l’eau en trop dans le corps, il faut rester hydraté car, lorsque le corps ne reçoit pas assez d’eau, il a tendance à la stocker pour éviter d’en manquer.
- Consommer plus de magnésium : son rôle consiste à équilibrer les fluides.
- Consommer des aliments riches en potassium : ils peuvent aussi bien diminuer les niveaux de sodium qu’augmenter la production d’urine. Cela aura pour conséquence de réduire la rétention d’eau.
Watershop : votre allié pour une bonne hydratation
Watershop propose un large choix de bouteilles d’eau pour rester hydraté. Pour limiter la rétention d’eau, privilégiez les eaux riches en magnésium et en potassium et évitez les eaux riches en sodium. Comme l’objectif est de se débarrasser de l’eau et du sel en trop, il faut consommer des liquides à effet drainant.
Vous pouvez parfaitement choisir nos bouteilles d’eau minérale pour une consommation au quotidien sans modération et sans problème. Pensez juste à associer l’eau à une bonne alimentation et un peu de sport pour éliminer toutes les toxines de votre organisme rapidement.
Choix idéal d’eaux riches en magnésium et potassium et pauvres en sel :
- Mehrner Quelle, l’eau parfaite ;
- Saint-Géron, finement pétillante ;
- Velleminfroy, riche en Sulfates.