L’eau reste incontestablement la boisson la plus saine au monde. Toutefois, lorsqu’on se rend au restaurant et que l’on voit d’autres personnes siroter des boissons exotiques, on regrette rapidement d’avoir commandé une simple bouteille d’eau. Heureusement, pour les personnes qui veulent un repas sain, mais qui ne souhaitent pas consommer des boissons gazeuses ou trop sucrées, des boissons healthy existent pour se désaltérer, tout en se faisant plaisir. Découvrez-les.
Carte boisson restaurant : les jus de fruits frais
La nature nous gâte avec des fruits délicieux et colorés. Aussi, pourquoi ne pas miser sur du jus de fruits fraîchement pressés ? Pour être garanti healthy, demandez qu’il soit pur, étant donné que le sucre ajouté n’est pas très bon pour la santé. Sinon, pour ceux qui ne supportent pas l’acidité des fruits, un rajout de miel sera excellent. Différents choix s’offrent à vous :
Le jus de citron
Au lieu d’une limonade, préférez un jus de citron préparé avec une eau du monde. Source importante de vitamine C, le citron possède de nombreuses vertus pour le corps. Il est connu pour renforcer le système immunitaire et pour nettoyer le système digestif. Pour plus d’efficacité, la boisson peut être préparée avec de l’eau chaude ou tiède.
Le jus d’orange
Tout comme le citron, l’orange est une grande source de vitamine C. Il permet également d’apaiser les allergies saisonnières. En plus d’être un vrai délice, le jus d’orange est aussi d’une couleur attrayante, qui rappelle les journées d’été sur la plage ou près de la piscine. Il vous apportera certainement de la bonne humeur.
Le jus de grenade
Certes, beaucoup de gens ne sont pas fans de ce fruit lorsqu’il est consommé directement. Toutefois, le jus de grenade est particulièrement riche en antioxydants, ce qui lui permet de prévenir le cancer, l’inflammation et les maladies cardiaques.
Le jus de canneberge
Le pur jus de canneberge permet d’éviter les infections urinaires. En effet, ce petit fruit acide peut agir contre les bactéries et les infections, durant les heures qui suivent sa consommation. Si vous le préférez dilué, vous pouvez aussi le mélanger à des eaux pétillantes.
Le lait allégé en matières grasses
Boisson préférée des enfants, le lait est une source inépuisable de vitamine D et de calcium. Pour l’option healthy, préférez le lait écrémé ou pauvre en matières grasses car il constitue une bonne source de micronutriments et de protéines essentiels, tout en étant moins saturé en graisses.
Le thé vert
Allié incontournable des personnes qui suivent un régime minceur, le thé vert n’apporte que des bienfaits. Si vous déjeunez en début d’après-midi, troquez votre café habituel par une tasse de thé vert. Sa composition en caféine est juste l’idéale pour vous donner un regain d’énergie. De plus, il est chargé en antioxydants, qui sont essentiels à la santé.
Le jus de betterave
La betterave est l’un des meilleurs légumes à consommer le plus souvent possible. En effet, il permet :
- D’augmenter le flux sanguin vers le cerveau
- D’abaisser la tension artérielle
- D’augmenter l’endurance
- De préserver un foie sain
Le seul souci, c’est que peu de restaurants proposent cette boisson healthy. Vous aurez donc plus de chances d’en trouver dans un bar à jus.
Le chocolat chaud
Comment dire non à un bon chocolat chaud ? Certes, ce n’est peut-être pas la meilleure boisson pour accompagner un plat de saumon ou de risotto. Toutefois, il faut savoir que les propriétés du cacao, notamment sa teneur en magnésium, lui permettent de soulager les douleurs liées aux crampes menstruelles. Pour le sucrer, demandez du miel ou accompagnez-le de lait d’amande.
Les meilleures eaux du monde et leurs bienfaits
Pour les personnes qui préfèrent se limiter à l’eau pure, il existe aussi de nombreux choix pour satisfaire les papilles :
Les eaux pétillantes
Réputées pures et riches en minéraux, les eaux minérales naturelles ou gazeuses sont des eaux préservées de toute pollution humaine. l’eau naturelle gazeuse permet de combler des carences et peut être consommées au quotidien pour favoriser une excellente santé.
Les eaux de qualité
Elles sont de plus en plus populaires ces dernières années. Connues pour être vertueuses, elles sont puisées dans une source originellement pure. De nombreuses marques ont d’ailleurs lancé leur bouteille d’eau qualitatives en verre. Certaines vantent même la leur d’avoir des vertus thérapeutiques, ce qui explique d’ailleurs les prix plus élevés.
Les eaux enrichies au charbon actif
Le charbon actif est un produit très adsorbant. Sa consommation permet de nettoyer l’organisme en profondeur, pour le débarrasser des résidus de médicaments, de métaux lourds et de toxines.
Très bien ! Pourquoi ne pas parler de l’eau de bouleau (nous vendons la Sip Sap Bio), les thés glacés (nous vendons les Charitea Bio) ou les limonades (nous vendons les Limonaid Bio) ?