Source de vie, l’eau compose le corps humain entre 65% et 85% suivant l’âge. En ce sens, elle est essentielle pour préserver la santé au quotidien. D’ailleurs, aucun organisme ne peut survivre longtemps sans ce liquide miraculeux. Le seul souci, c’est qu’elle est proposée dans une large gamme actuellement, si bien que faire un choix de bouteille d’eau n’a plus rien d’évident. Or, la qualité de l’eau consommée a aussi une grande incidence sur l’anatomie humaine. Ainsi, entre eau de source et eau minérale, laquelle choisir ?
Différence entre eau de source et eau minérale : les besoins quotidiens en eau
Selon une étude, une femme a besoin de boire 2,2 litres d’eau par jour, contre 3 litres pour un homme. Cela s’explique par le fait qu’un homme a des dépenses énergétiques plus élevées, ainsi qu’une masse corporelle en graisse plus importante, comparé à une femme.
Toutefois, hydrater le corps ne suffit pas. Il faut aussi choisir la meilleure eau pour son organisme. Donc, avant de songer à l’achat eau minerale en ligne, prenez le temps d’évaluer sa teneur en minéraux et oligo-éléments. En outre, il faut noter que l’eau provenant des aliments doit être considérée dans ce calcul. C’est la raison pour laquelle, le médecin recommande de boire 2 litres d’eau par jour en moyenne.
Différence entre eau de source et eau minérale
Avant de sélectionner une marque d eau minérale, sachez que l’eau de source constitue une bonne alternative. Tout comme les eaux minérales, elle fournit les apports en nutriments vitaux à la santé à mesure qu’elle pénètre dans l’organisme. Embouteillée à la source, tout comme les eaux minérales, elle offre une expérience de consommation unique, et en plus, tout comme les eaux minérales, certaines font des merveilles sur le corps :
- Elles facilitent la digestion
- Elles fournissent l’oxygène nécessaire au bon fonctionnement du cerveau et du corps
- Elles ont bon goût
Mais alors, quelles différences avec les eaux minérales naturelles ? Ces dernières ont des vertus positives avérées pour la santé, elles sont mieux préservées des agressions extérieures et elles leur minéralisation ne peut pas varier dans le temps. Ces sont les 3 principaux points différenciant une eau de source d’une eau minérale naturelle. Ces dernières sont le « must » des eaux, les meilleures, ensuite viennent les eaux dites « de source » et pour finir les eaux rendues potables par traitement, autrement dit les eaux du robinet et autres eaux traitées qui sont potentiellement imbuvables avant leur traitement (chimique la plupart du temps).
Qu’en est-il de l’eau distillée et de l’osmose inverse ?
Bien qu’elles ne soient pas aussi consommées que l’eau de source et l’eau minérale, ces deux types d’eaux méritent aussi notre attention pour leurs spécificités :
L’eau distillée
Même si elle ne comporte pas de minéraux, elle reste une eau potable. En effet, le processus de distillation permet d’éliminer les produits chimiques et les métaux toxiques contenus dans l’eau. Il faut noter que des distillateurs domestiques existent pour se préparer son eau chez soi. Toutefois, il est préférable de se tourner vers les eaux distillées industrielles. Quoi qu’il en soit, sachez que la distillation, en plus de supprimer les impuretés, se débarrasse aussi des minéraux essentiels à la santé. C’est pourquoi, boire uniquement de l’eau distillée peut entraîner des carences à long terme. Il n’est en général pas conseillé par les médecins d’en boire au quotidien. Elle peut être utile pour faire du thé ou du café par contre.
L’eau filtrée osmosée
Elle est obtenue par l’utilisation de filtres à eau à osmose inverse. C’est un système industriel très lourd qui « purifie » l’eau. On peut dessaliniser de l’eau de mer avec l’osmose inverse par exemple. Cependant, tout comme l’eau distillée, son utilisation directe peut entraîner des carences minérales et il n’est donc pas conseillé d’en boire au quotidien.
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