eau de régime
Le Water Sommelier
Le Water Sommelier

Les meilleurs eaux de régime

Eau de régime ? Eau qui fait maigrir ?

En réalité non, tout comme il n’existe pas d’aliment ni de produit miracle qui fait maigrir, il n’existe pas d’eau non plus qui fasse perdre des kilos rapidement. Par contre certaines eaux sont adaptées pour aider à favoriser la perte de poids.

Les eaux faiblement minéralisées = Résidu Sec à 180°C < 100mg/l

Ces eaux vont permettre une élimination plus rapide des toxines du corps et donc une régénérescence des tissus conjonctifs (tissus sous-cutanés, ou tissus connectif vital, essentiels au bon fonctionnement du corps, relais entre les muscles, la peau, tous les membres du corps…).

Parmi les eaux les moins minéralisées vous pouvez retrouver :

  • Inland Ice = 15mg/l (pH = 7.5 ; pureté millénaire du Groenland) plate et gazeuse
  • Lauretana = 14mg/l (pH = 6.3 ; l’eau la plus légère d’Europe des Alpes italiennes) plate et gazeuse
  • Lofoten = 20mg/l (pH = 6.9 ; eau immuable du cercle polaire) plate et gazeuse
  • Treignac = 20mg/l (pH = 5.6 ; la légèreté à la française – Corrèze) plate uniquement
  • Veen = 17mg/l (pH = 6.4 ; eau ancestrale de Finlande) plate et gazeuse

Les eaux fortement minéralisées = Résidu Sec à 180°C > 1500mg/l

Ces eaux minérales du monde vont permettre un apport en minéraux nécessaires au fonctionnement de notre organisme. Au lieu de prendre des pilules, des compléments alimentaires hors de prix, achetez de l’eau minérale naturelle ! Vous aurez les minéraux nécessaires et un taux d’absorption inégalé : plus de 80% des minéraux de l’eau sont efficaces pour votre corps vs. Moins de 40% (au mieux) pour les pilules et compléments alimentaires.

Parmi les eaux les plus minéralisées vous pouvez retrouver :

  • Chateldon = 1882mg/l (pH = 6.2 ; majorité de bicarbonates) gazeuse uniquement
  • Mehrner Quelle = 1427mg/l (pH = 7.24 ; équilibre parfait entre bicarbonates, magnésium, sulfates, calcium) plate uniquement
  • Pedras Salgadas = 3011mg/l (pH = 6.1 ; majorité de bicarbonates) gazeuse uniquement
  • VCH Barcelona = 3052mg/l (pH = 5.6 ; bicarbonates, sodium, sulfates, chlorures) gazeuse uniquement
  • Velleminfroy = 2010mg/l (pH = 7.4 ; majorité de sulfates) plate et gazeuse
  • Vidago = 2853mg/l (pH = 7 ; majorité de bicarbonates) gazeuse uniquement
  • Borjomi = 2210mg/l (pH = 6.5 ; majorité de bicarbonates) gazeuse uniquement
  • Essentuki = entre 5000 et 7500mg/l (la plus grosse concentration de minéraux !) gazeuse uniquement

Dans le cadre d’un régime :

Le sulfate va stimuler la digestion et augmenter la résistance du foie. Stimule la fonction biliaire et améliore la fonction urinaire. Une meilleure digestion, moins de ballonnements, un bien être ressenti.

Le bicarbonate va neutraliser l’acidité grâce à ses effets alcalins et rééquilibrer la balance acide-base qui va permettre d’atténuer les inflammations gastriques (retours d’acidité). Si vous avez une fringale, une petite faim, c’est également ce minéral qui va pouvoir vous donner une impression de satiété et modérer votre appétit. C’est le minéral absolument vital quand on mange peu de fruits et légumes ou quand on consomme/bois trop de produits industriels très acides (sodas, plats cuisinés etc.).

Les bons réflexes pendant la perte de poids

Matin :

1 verre (=30cl) d’eau avec un taux de magnésium important (>50mg/l, idéalement >100mg/l)

  • Velleminfroy (plate)
  • Mehrner Quelle (plate)
  • Saint Géron (gazeuse)

Pendant la journée :

Au moins 1l d’eau moyennement minéralisée (TDS<500mg)

  • Healsi (plate)
  • Solan de Cabras (plate)
  • Wattwiller (plate)
  • Eau Zilia (plate)

Pendant les repas (déjeuner et dîner) :

Au moins 1 verre d’eau fortement minéralisée (TDS>1000mg)

  • VCH Barcelona (gazeuse)
  • Vidago (gazeuse)
  • Pedras Salgadas (gazeuse)
  • Borjomi (gazeuse)
  • Perlage (gazeuse)

2 heures avant se coucher :

1 verre (=30cl) d’eau avec un taux de magnésium important (>100mg/l)

  • Velleminfroy (plate)
  • Mehrner Quelle (plate)
  • Saint Géron (gazeuse)

Ne pas oublier :

  • Pendant votre régime vous ne mangez pas tous les jours le même plat matin midi et soir. Avec l’eau c’est pareil : il faut varier entre les différents types d’eau.
  • Après chaque repas buvez au moins 1 verre d’eau gazeuse, si possible bien sulfatée afin d’aider à la digestion, si possible une eau minérale naturellement gazeuse, c’est-à-dire que le gaz provient de la source, il est intégré aux molécules de son eau depuis des millénaires, à la différence d’un gaz industriel ajouté qui ne se lie pas aux molécules de l’eau et vous créé des remontées gazeuses, ou rots, car ce n’est pas agréable et cela vous sature l’œsophage.
  • L’eau minérale naturelle est la meilleure source naturelle de minéraux, avec le plus fort taux d’admissibilité, c’est à dire que les minéraux sont reconnus et utilisés immédiatement par votre corps : il n’est pas nécessaire que vos enzymes travaillent pour les détacher des pilules ou des comprimés, sans compter qu’il y a de grande chance qu’ils seront éliminés s’ils sont chimiques, donc de l’énergie consommée pour rien.
  • L’eau c’est zéro calories, il faut en boire au moins 2 litres, sans sodas et autres, c’est à cause du sucre et de ses dérivés qu’il peut y avoir rétention d’eau
  • N’oublier pas de pratiquer une activité physique régulièrement. Il faut muscler son corps pour perdre la cellulite, l’eau vous aidant à vous hydrater et éliminer les toxines plus rapidement.

Quoiqu’il en soit, chaque personne est unique et requiert un avis adapté : n’hésitez pas à requérir l’avis d’un nutritionniste diplômé afin d’optimiser votre diététique.

Bon régime, bonne santé et bon choix d’eaux !

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